ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ျခင္းႏွင့္ ကုုသျခင္း

မိတ္ေဆြတေယာက္ထံက အီေမးထဲမွာ ပါလာတာပါ။ မူလေရးသူ ဘယ္သူလဲ ေသေသခ်ာခ်ာ မသိေပမဲ့ ဝက္ဆုုိဒ္တခုုက ရတယ္လုုိ႕ ယူဆရပါတယ္။ သူမ်ားဆီက ရတာဆုုိေပမဲ့ အေႀကာင္းအရာေလးက ေကာင္းလြန္းလုုိ႕ ျပန္ေဝငွလုုိက္တာပါ။

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ေဆးသြင္းကုသျခင္း ( CHEMOTHERAPY ) ဟာ ကင္ဆာေ၇ာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျပဳလုပ္၇ာမွာ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းျဖစ္တယ္ လုိ႔ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေျပာၾကားလာခဲ႔ရာက အခုေနာက္ဆုံး မွာေတာ႔ တျခားနည္းလမ္းတစ္ခုလည္းရွိတယ္ လုိ႔ ဂၽြန္ေဟာ႔(ပ္) ကင္း(စ္) ကေျပာၾကားလာပါၿပီ ။

ဂ်ြန္ေဟာ့(ပ္)ကင္း(စ္)မွကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ ပက္သက္ေသာ ေနာက္ဆံုးထုတ္ၿပန္ခ်က္။ 

၁။ လူတိုင္းရဲ့ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ကင္ဆာဆဲ၉လ္)ေတြရွိတယ္။ဒီကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ သန္းေထာင္ေပါင္းအနည္းငယ္ထိ
ပြားမ်ားမလာမခ်င္းေတာ့ ပံုမွန္ေရာဂါရွာေဖြစစ္ေဆးခ်က္မွာ ေပၚလာမွာ မဟုတ္ဘူး။
ေဆးကုသခံယူၿပီးေနာက္္ ကင္ဆာလူနာေတြကို သူတို့ကိုယ္မွာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြ မရွိေတာ့ဘူးလို့ ဆရာ၀န္ေတြကေၿပာတဲ့အခါ
လူေတြရဲ့ကိုယ္ထဲက ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ စစ္ေဆးသိရွိႏိုင္တဲ့အေရအတြက္အထိ မေရာက္ရွိေသးဘူးလို့သာ
အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္ပါတယ္။

၂။ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ဘ၀တသက္တာမွာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ ၆ ႀကိမ္မွ ၁၀ ႀကိမ္အထက္အထိ ေပၚေပါက္ပါတယ္။

၃။ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ေရာဂါၿပီးစနစ္ အားေကာင္းေနရင္ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ ဖ်က္ဆီးခံရၿပီး
မပြားမ်ားႏိုင္ပါဘူး၊ အက်ိတ္လည္းမၿဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

၄။ လူတစ္ေယာက္ကင္ဆာေရာဂါၿဖစ္ၿပီဆိုရင္ သူဟာအဟာရအေတာ္မ်ားမ်ားခ်ိုတဲ့ေနၿပီဆိုတာကိုၿပသတာပါဘဲ၊
ဒါဟာမ်ိဳးရိုး၊ပတ္၀န္းက်င္၊အစားအစာနဲ့ လူေနမႈပံုစံစတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၅။ ဒီလိုအဟာရမ်ိဳးစတဲ့ခ်ိဳ ့တဲ့ေနတာကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို့ ဆုိရင ္စားေသာက္ပံုစံကိုေၿပာင္းလဲၿပီး ၿဖည့္စြက္အစားအစာေတြ စားေပးၿခင္းၿဖင့္ ေရာဂါၿပီးစနစ္ကို အားေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

၆။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းဟာ အပြားၿမန္တဲ့ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အဆိပ္သင့္ေစသလို ရိုးတြင္းၿခင္ဆီ၊
အစာအိမ္နဲ့ အူလမ္းေႀကာင္းစသည္တုိ ့မွာရွိတဲ့ အပြားၿမန္တဲ့ဆဲ(လ္)ေကာင္းေတြကိုပါ ပ်က္စီးေစၿပီး အသည္း၊ေက်ာက္ကပ္၊
အဆုတ္စတဲ့ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၇။ ဓါတ္ေရာင္ၿခည္နဲ့ကုသၿခင္း (ဓါတ္ကင္ၿခင္း)ဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို ပ်က္စီးေစသလို ေကာင္းတဲ့ဆဲ(လ္)ေတြ
တစ္သွ်ဳးေတြ၊ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကိုပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္။

၈။ ဓါတ္ေရာင္ၿခည္(သို့)ေဆးသြင္းကုသတဲ့အခါ အစပိုင္းမွာေတာ့ အမ်ားအားၿဖင့ အက်ိတ္ေတြ က်ံဳ ့သြားတတ္ပါတယ္၊
ဒါေပမယ့္ ေရရွည္ကုသတဲ့အခါ ထိေရာက္မႈက်ဆင္းသြားပါတယ္၊အက်ိတ္ေတြေနာက္ထပ္ မေၾကပ်က္ေတာ့ပါဘူး။

၉။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းနဲ့ ဓါတ္ကင္ၿခင္းတို့ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြမ်ားလာတဲ့အခါ ေရာဂါၿပီး
စနစ္ဟာ အားေလ်ာ့တာေတြ၊ပ်က္စီးတာေတြ ၿဖစ္ေပၚလာပါတယ္။အဲ့ဒီအခါမွာ လူနာဟာ ေရာဂါပိုး အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္
ၿဖစ္ေစ ေနာက္စပ္တြဲအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ၿဖစ္ေစ အသက္ဆံုးရွံဳးႏိုင္ပါတယ္။

၁၀။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းနဲ့ ဓါတ္ကင္ၿခင္းဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို ဗီဇေၿပာင္းေစႏိုင္ၿပီး ဖ်က္ဆီးရခက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ခြဲစိတ္ကုသၿခင္းဟာလည္းကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အၿခားေနသို့ၿပန့္ႏွံ့ေစႏိုင္ပါတယ္။

၁၁။ ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ဖို့ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ သူတို့မ်ိဳးပြားရာမွာလိုအပ္တဲ့ အဟာရေတြကိုၿဖတ္
ေတာက္လိုက္ၿခင္းပါဘဲ။
(က) သၾကား။ ။သၾကားဟာကင္ဆာရဲ့ အဟာရတစ္ခုပါဘဲ။သၾကားကိုဖ်က္လိုက္ၿခင္းအားၿဖင့္ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြရဲ အဓိကအဟာရ တစ္ခုကို ၿဖတ္လိုက္သလိုပါဘဲ။ Nutra Sweet,Equal,Spoonful စတဲ့ သၾကားအစားထိုးပစၥည္းေတြဟာ Aspartame ဆိုတဲံအရာပါ၀င္တဲ့အတြက္ လူကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သဘာ၀အစားအစာၿဖစ္တဲ့ ပ်ားရည္ ဒါမွမဟုတ္ တင္လဲရည္နည္းနည္းေလးက ပိုေကာင္းပါတယ္။စားပြဲတင္ဆားဟာ ဓာတုပစၥည္းေရာထားတဲ့အတြက္ၿဖဴေဖြးေနတာပါ၊ပင္လယ္ ေနလွမ္းဆားကပိုေကာင္းပါတယ္။

(ခ) ႏို့ ။ ။ႏို့ဟာခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိအခၽြဲေတြထြက္ေစပါတယ္၊အထူးသျဖင္အစာအိမ္နဲ့ အူလမ္းေၾကာင္းမွာပါ အက်ိအခၽြဲေတြ ကို ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကစားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ႏို့အစားသၾကားမပါတဲ့ပဲႏို့ေသာက္ရင္ ကင္ဆာဆဲ(လ္ေတြကစားသံုးပါတယ္ ။ႏို့အစားသၾကာမပါတဲ့ ပဲႏို့ေသာက္ရင္ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကိုအစာၿပတ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(ဂ) ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာအက္ဆစ္(အခ်ဥ္)၊ပတ္၀န္းက်င္မွာ ပိုပြားႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေၿခခံတဲ့ အစားအစာဟာ အက္ဆစ္ဓာတ္ ကိုအားေပးတယ္။အမဲသား၊၀က္သားထက္ ငါးစားတာအကာင္းဆံုးပါဘဲ။ ဒါမွမဟုတ္ၾကက္သားနည္း နည္းစားႏိုင္ပါတယ္။ အသားေတြမွာေမြးၿမဴေရးကသံုးတဲ့ပဠိေဇ၀ေဆးေတြ၊ႀကီးထြားေဟာ္မုန္းေတြနဲ့ကပ္ပါးပိုးေတြပါလာတတ္ပါတယ္၊ဒါေတြဟာလူေတြအထူးသၿဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(ဃ)လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ ့သူတို ့ရဲ့အရည္။ ၿဖဴေအာင္မဖြတ္ရေသးတဲ့အေစ့ ။အဆန္။အႏွံ နဲ ့သစ္သီးအနည္းငယ္ကိုအစား အစာရဲ့ ၈၀% အခ်ိဳးနဲ့စားရင္ခႏၶာကိုယ္ကို အယ္(လ္)ကာလိုင္း(ALKaLine) အေၿခအေနေရာက္ေစနဳိင္ တယ္။က်န္၂၀% ကိုေတာ့ ပဲအပါအ၀င္ ၿပဳတ္ထားတဲ့အစားအစာေတြအၿဖစ္ စားသုံးနိုင္ပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အရည္ထဲမွာ စြမ္းအားၿမင့္အင္ဆိုင္း ေတြပါ၀င္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကအလြယ္တကူ စုပ္ယူနုိင္ၿပီး ၁၅မိနစ္အတြင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္ဆဲလ္မ်ား ဆီေရာက္နိဳင္တယ္။ ဆဲ လ္ေတြကို အဟာရၿပည့္ေစၿပီး က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ ေတြအၿဖစ္ ဖြံၿဖိဳးဖို့အားေပးတယ္။ က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ ေတြတည္ေဆာက္ဖို့ ့စြမ္းအားၿမင့္ အင္ဆိုင္းေတြ ရရွိေအာင္ လတ္ဆတ္တဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္အရည္နဲ မခ်က္ရေသးတဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို တေနံနွစ္ႀကိမ္ သုံးႀကိမ္ေလာက္ စားေသာက္သင့္တယ္။ အပူခ်ိန္104’F (40’c) ဆိုရင္အင္ဆုိင္းေတြပ်က္စီးသြားႏုိင္တယ္။

(င) ကဖိန္း ( Caffeine ) ေတြအမ်ားၾကီးပါတဲ႔ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ ေခ်ာကလက္ေတြကုိ ေရွာင္ပါ။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း (Green Tea ) ဆုိပုိေကာင္းတယ္။ ကင္ဆာကုိခုခံတဲ႔သတၲိလည္းရွိတယ္။ ေရဆုိရင္ေသာက္ရည္သန္႔ ဒါမွမဟုတ္ ေသခ်ာစြာစစ္ထားတဲ႔ေရဟာ အေကာင္းဆုံးပါဘဲ ဘုိပုိင္ေရမွာက သတၲဳအေလးစား (Ileavy Metals ) ေတြ၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြပါလာတတ္တယ္။ ေပါင္းခံရည္က်ေတာ႔အက္ဆစ္ျဖစ္ေစတယ္။ ေရွာင္ပါ။

၁၂ ။ အသားမွာ ပရုိတိန္းေတြဟာ အစာေၾကဖုိ႔ ခက္ခဲၿပီး အစာေျခအင္ဆုိင္းေတြ အမ်ားႀကီးလုိအပ္တယ္။ အစာမေၾကဘဲ လူေတြဆီေရာက္လာတဲ႔ အသားေတြဟာ ပုတ္သြားၿပီးအဆိပ္အေတာက္ေတြပုိမုိျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

၁၃ ။ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြမွာခုိင္ခံ့တဲ႔အေပၚယံ ပရုိတိန္းအလႊာရွိတယ္။ အသားကုိ ေလွ်ာ႔စားရင္ျဖစ္ေစ၊ အသားမစား ဘဲေနရင္ျဖစ္ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ရဲ႕ ပရုိတိန္းနံရံေတြကုိ တုိက္ခုိက္ဖုိ႔ အင္ဇုိင္းေတြပုိမုိလာတဲ႔ အတြက္ ခႏၵာ ကုိယ္ရဲ႕ သုတ္သင္ေရးဆဲ(လ္) (Killer
Cells ) ေတြဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကုိ သုတ္သင္ဖုိ႔ပုိလြယ္သြားပါတယ္ ။ ၁၄ ။ ျဖည့္စြက္အစားအစာျဖစ္တဲ႔ ဓာတ္တုိးဟန္႔ တားပစၥည္း ( Antioxidants ) ဗီတာမင္သတၲဳဓာတ္ ( Minerals ) IP6, Flor – ssence, Essiac, EFAS စသည့္တုိ႔ဟာ ခႏၵာကုိယ္ရဲ႕ ေရာဂါၿပီး စနစ္ကုိ ျမင့္တင္ေပးႏုိင္ၿပီး သုတ္သင္ေရး ဆဲ(လ္)ေတြအားသုတ္သင္ေစႏုိင္တယ္။ အျခားျဖည့္စြက္အစားအစာျဖစ္တဲ႔ ဗတာမင္ ( E )
ဟာလည္း ခႏၵာကုိယ္မွာ ရွိတဲ႔ မလုိအပ္တဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြ ၊ မလုိခ်င္တဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြ ၊ထိခုိက္ခံထားရတဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြကုိ ရွင္းလင္းပစ္ရာမွာ
ပံ႔ပုိးေပးႏုိင္းေၾကာင္းသိရပါတယ္

၁၅ ။ ကင္ဆာေရာဂါဟာ ကုိယ္ရယ္ ၊ စိတ္ရယ္ ၊ အေတြးအျမင္ရယ္ ေၾကာင့္ျဖစ္တာပါ။

၁၆ ။ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြဟာ ေအာက္ဆိဂ်င္မ်ားျပားတဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ မပြားမ်ားႏုိင္ပါဘူး ။ေန႔စဥ္ကုိယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း အသက္ျပင္းျပင္းရႈရႈိက္ျခင္းဟာ ကုိယ္တြင္းရွိဆဲ(လ္) ေတြ အထိ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားမ်ားေရာက္ ေစႏုိင္တယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ ကုထုံး ( Oxygen Therapy ) ဟာကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကုိ ေခ်ဖ်က္ႏုိင္တဲ႔ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတခုပါဘဲ ။


(၁) မုိက္ခရုိေ၀့(ဗ္) မီးဖုိထဲမွာ ပလပ္စတစ္ခြက္ေတြ မသုံးရန္။ 
(၂) ေရခဲေသတၲာထဲမွာ ပလပ္စတစ္ေရဗူးေတြ မထည့္ရန္။
(၃) မုိက္ခရုိေ၀့(ဗ္) မီးဖုိးထဲမွာ ပလပ္စတစ္ထုပ္ပုိးျပီးမသုံးရန္ ။

ဒီအေၾကာင္းေတြကုိ မၾကာေသးခင္ကဘဲ ဂၽြန္ေဟာ႔ (ပ္) ကင္း(စ္) က သတင္းလႊာမွာထုတ္ျပန္ခဲ႔ပါတယ္ ။ ဒီသတင္းအခ်က္အလက္ေတြကုိ ေ၀ၚ(လ္) တာ ရိ (ဒ္) တပ္မေတာ္ေဆးဗဟုိဌာန ( Walter Reed Army Medical Center ) မွာလည္း ျဖန့္ေ၀ထားပါတယ္။ ဒုိင္ေအာက္ဆင္း ( Dioxin )ဓာတုပစၥည္းဟာကင္ဆာ ၊ အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒုိင္ ေအာက္ဆင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္ တုိ႔ ခႏၵာကုိယ္ထဲက ဆဲ(လ္) ေတြအတြက္ အလြန္ျပင္းထန္တဲ႔အဆိပ္ေတာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ပလပ္စတစ္ဗူးေတြကုိ ေရခဲေသတၲာထဲမွာ မထားပါနဲ႔ ။ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းေတြထြက္လာမွာမုိ႔ပါ ။ ဒီက်န္းမာေရးျပသနာကုိမၾကာေသးခင္ကပဲ ေဒါက္တာ အက္(ဒ္)၀ပ္(ဒ္) ဖူဂ်ီမုိကုိ္ ( Dr. Edward Fujumoto ) ဟာ ရုပ္သံအစီးအစဥ္ကေန ထုတ္လႊင့္ျပခဲ႔ပါတယ္။ သူဟာ Castle ေဆးရုံက Wellness Program
ဆုိတဲ႔ က်န္းမားေရးအစီအစဥ္းရဲ႕မန္ေနဂ်ာျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာဒုိင္ေအာက္ဆင္းရဲ႕ဆုိက်ဳိးေတြ ကုိ တင္ျပေဆြးေႏြးထားပါတယ္။
ပလက္စတစ္ဗူးေတြထဲ အစားအစာထည့္ျပီး မုိက္ကရုိေ၀့(ဖ္) မီးဖုိမွာ အပူမေပးသင့္ပါဘူးလုိ႔ သူကေျပာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အဆီပါတဲ႔ အစားအစာေတြေပါ႔။ ပလပ္စတစ္ရယ္ ၊အဆီရယ္ ၊ အပူခ်ိန္ျမင္ျမင့္ရယ္ေပါင္းစပ္လုိက္ရငါ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းေတြထြက္လာၿပီး အစားအစာ ထဲေရာက္ရွိသြားကာ ေနာက္ဆုံးမွာခႏၵာကုိယ္က ဆဲ(လ္) ေတြထဲ ေရာက္သြားပါေတာ႔တယ္။ ပလပ္စတစ္အစား ဖန္ထည္ ၊ ေၾကြထည္ စတာေတြ ( Glass, Corning Ware, Pyrex, Ceramic ……….) ကုိသူကသုံးခုိင္းပါတယ္ ။ ဒုိင္ေအာက္ဆင္း မထြက္ေတာ႔ပါ ဘူး ။ ဒါေၾကာင့္အသင့္စားသုံႏုိင္တဲ႔ အစားအစာေတြကုိ ေႏြးတဲ႔ အခါ မူလဗူးခြက္ေတြကုိမသုံသင့္ပါဘူး။ စကၠဴကုိသုံးရင္လည္းမဆုိးဘူး ။ ဒါေပမယ္ံ စကၠထဲမွာဘာပါသလဲဆုိတာ မသိရဘူး။ ဖန္ထည္ ၊ ေၾကြထည္သုံးတာဘဲပုိေဘးကင္းပါတယ္ ။
အသင့္စားသုံးႏုိင္တဲ႔ စားေသာက္ဆုိင္ အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေဖာ့ဗူးအစားစကၠဴေတြကုိ သုံးလာၾကပါၿပီ။ အဓိက အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုု ကေတာ႔ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းပါဘဲလုိ႔ သူကေျပာပါတယ္ အစားအစာေတြကို ပလပ္စတစ္ပါးပါးနဲ႔ ထုပ္ၿပီး မုိက္ကရုိေ၀့(ဖ္) မီးဖုိမွာ ခ်က္ျပဳတ္ တာဟာလည္းအလားတူ အႏၲရာယ္ရွိတယ္လုိ႔ သူကေျပာပါတယ္ ။ျမင့္မာတဲ႔ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ပလပ္စတစ္အပါးကေန အဆိပ္ေတာက္ ေတြထြက္ျပီးအစားအစာထဲေရာက္ရွိေစပါတယ္ ။ စကၠဴပု၀ါသုံးရင္ ပုိေကာင္းပါတယ္ ။

 

 

 

 

 

 Sae Hark Main

 ShanStateDefenceArmy

ကၽြန္ေတာ္က ၁၉ ႏွစ္အရြယ္ ေက်ာင္းသားတစ္ဦးပါ။ ကၽြန္ေတာ္႔မွာ အရမ္းစိုးရိမ္ေနတတ္တဲ့ ေရာဂါရွိပါတယ္။ ဒီေရာဂါ ေၾကာင့္လား မသိဘူး ညအိပ္လို႔ရွိရင္ ညတိုင္းလိုလို သုက္ထြက္ေနပါတယ္။ အရမ္းကို စိ္တ္ဆင္းရဲ ေနရပါတယ္။ ဒီလို သုက္ထြက္တိုင္း ကၽြန္ေတာ္ အရမ္းစိတ္ဓာတ္က်ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ညစ္တာကို မထိန္းႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ပါ သံသရာလည္ေနပါေတာ႔တယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေနတာ ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္ ရွိေနျပီ။ သုက္က သာမန္လူလို အမ်ားၾကီးလဲ မဟုတ္ဘူး။ နည္းနည္းနဲ႔ ခဏခဏ ထြက္တတ္တယ္။ လိင္စိတ္ေတြလည္း ပံုမွန္မဟုတ္ဘူး။ Zavesca ေဆးက စိတ္မက်ေဆး မဟုတ္ပါ။ ဘယ္ဆရာဝန္ကေန ဘာအတြက္ ညႊန္တာပါလဲ။ ဒီေဆးက Type 1 Gaucher disease ဆိုတဲ့ မ်ိဳးရိုးပါ ေရာဂါတမ်ိဳးအတြက္ သံုးရတယ္။ (အင္ဇိုင္းမ္) တမ်ိဳး နည္းေနသူေတြကို ေပးပါတယ္။ ဒီေရာဂါ ရွိေနသူဟာ ေဆးမကုဘဲေနရင္ ေသြးအားနည္းေစတတ္တယ္။ ဒီေရာဂါအျပင္ Zavesca ေဆးကို ရွာပါးတဲ့ အာရံုေၾကာေရာဂါ အတြက္လဲ ေပးေသးတယ္။ Zavesca ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြက ထံု-က်င္တာ၊ လက္တံုတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သာမန္ဆိုးက်ိဳးေတြက ဝမ္းပ်က္တာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ေခါင္းနဲနဲမူးတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အစားပ်က္တာ၊ လူပိန္လာတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ေနတာကို ျပင္ရပါမယ္။ ျပင္လို႔လဲရပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ ဆရာဝန္၊ စိတ္အထူးကုကို ျပပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ စိတ္-အထူးကုဆရာဝန္ဆီ သြားရတာ ရွက္စရာလို႔ ထင္ေနၾကတံုးဘဲ။ မမွန္ပါ။ နဲနဲေလးျဖစ္တာနဲ႔ စိတ္-အထူးကု ဆရာဝန္ဆီ သြားသင့္ၾကတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြ ငယ္တံုးအရြယ္ အိမ္ေထာင္လဲ မက်ေသးခ်ိန္မွာ အလိုလိုသုက္ထြက္တာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လူတိုင္း လိုလိုလို႔ေတာင္ ေျပာႏိုင္တယ္။ အိပ္ေနတံုး ထြက္မယ္။ တခါတေလ သုက္က နည္းခ်င္နည္းမယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ လိင္ကိစၥ ျပီးစီးသြားသလိုမ်ိဳး မ်ားတယ္။ လူငယ္ေတြသာ မဟုတ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ရွိသူ၊ လိင္ဆက္ဆံမႈ ပံုမွန္ရွိသူေတြ မဆက္ဆံတာ ၾကာသြားရင္လဲ အိပ္ေနတံုးမွာ သုက္ထြက္တာ ျဖစ္တာပါဘဲ။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ေနက်လူဟာ မလုပ္တာၾကာသြားရင္လဲ ျဖစ္မယ္။ ေရာဂါမဟုတ္ပါ။ ေဆးကုစရာ မလိုပါ။ အိပ္ေနရင္း သုက္ထြက္တာကို Nocturnal emission လို႔ေခၚတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာ သုက္ထြက္ျပီး၊ မိန္ကေလးေတြလဲ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း (ဗဂ်ိဳင္းနား) စုိစြပ္လာတာကိုပါ ေခၚတယ္။ Wet dream လို႔ လြယ္လြယ္ ေခၚေသးတယ္။ အမွန္က Spontaneous orgasm အလိုအေလွ်ာက္ လိင္ကိစၥျပီးသြားတာ ျဖစ္တယ္။ ငယ္သူေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားေပမဲ့ အရြယ္မေရြး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ အျဖစ္မ်ားသလဲ အတိအက် ေျပာမရပါ။ ေလ့လာမႈေတြက အေျဖမတူတာေတြ ထြက္တယ္။ အေမရိကားမွာ - • ၈၃% ေယာက္်ားေတြဟာ အိပ္ေနတံုးမွာ သုက္ထြက္တာ ျဖစ္ဘူးၾကတယ္။ • ၁၅ ႏွစ္သား ေယာက္်ားေလးေတြမွာ ၇ ရက္တပါတ္မွာ ဝ႕၃၆ ၾကိမ္ႏွဳန္းျဖစ္တယ္၊ • အသက္ ၄ဝ ရွိသူ အိမ္ေထာင္ မရွိသူေတြမွာ ဝ႕၁၈ ၾကိမ္ႏွဳန္းျဖစ္တယ္။ • ၁၉ ႏွစ္သား မိန္းမရွိသူေတြမွာ တပါတ္မွာ ဝ႕၂၃ ၾကိမ္ နဲ႔ • အသက္ ၅ဝ အိမ္ေထာင္သည္ေတြမွာ ဝ႕၁၅ ၾကိမ္ ျဖစ္ၾကတယ္။ • တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာ ပိုႏိုင္တယ္။ ဥပမာ အင္ဒိုနီးရွားမယ္ ၂၄ ႏွစ္ေရာက္သူေတြထဲက ၉၇% မွာ အဲလိုျဖစ္ၾကတယ္။ နာမည္ၾကီး လိင္-ေဆးပညာရွင္ Alfred Kinsey က Masturbation (မာစတာေဘးရွင္း) နဲ႔ Nocturnal dreams အိပ္ရင္း အိပ္မက္ဟာ အၾကိမ္ေရ ဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တာ နည္းရင္ ညသုက္ထြက္တာ မ်ားမယ္။ Testosterone-based drugs ေယာက္်ား-ေဟာ္မုန္းေဆး ေသာက္ရင္ အၾကိမ္ပိုမ်ားႏိုင္တယ္။ ၁၉၉၈ သုေတသနတခုအရ ဒီေဆး မေသာက္သူေတြမွာ ၁၇% သာရွိေပမဲ့ ေဟာ္မုန္းေဆး မ်ားမ်ား ေသာက္သူေတြမွာ ၉ဝ% အထိရွိတယ္။ လူပ်ိဳေပါက္ အရြယ္မွာ ေယာက္်ားေလး ၁၃% က ပဌမဆံုး-သုက္လႊတ္တာကို ညအခ်ိန္မွာ ျဖစ္ၾကတယ္။ Nocturnal emissions အိပ္ရင္း သုက္ထြက္ျခင္းလို႔ သတ္မွတ္ရာကေန Nocturnal sex dreams အျပာ-အိပ္မက္လို႔ ေခၚလာတယ္။ Nocturnal orgasm အိပ္ရင္း ျပီးတာ လို႔ဆိုရင္ ပိုမွန္မယ္။ ဒါလဲ အကုန္ မမွန္ေသးဘူး။ ခဏတျဖဳတ္ ေန႔ခင္း အိပ္ေနရင္းလဲ ျဖစ္တတ္တာဘဲ။ Diurnal sex dreams ေန႔အိပ္မက္လို႔ ေခၚျပန္တယ္။ Orgasm during sleep အိပ္ရင္း-ျပီးတာလို႔ ျခံဳေခၚတာက မလြဲေတာ့ဘူး။ • ခရစ္ယန္မွာ Saint Augustine က အိပ္ေနတံုး သုက္လႊတ္တာဟာ Sin အျပစ္ မဟုတ္ဘူးလို႔ ယူဆတယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္သလို လူတေယာက္ရဲ႕ ဝိဥာဥ္ကို မညွိဳးႏြမ္းေစဘူး။ • Jewish ဂ်ဴးအယူအဆကေတာ့ Mosaic Law of the Bible မွာ ေယာက္်ားတေယာက္ဟာ အိပ္ေနတံုး သုက္လႊတ္တယ္ ဆိုရင္ တကုိယ္လံုးကို ေရနဲ႔ မနက္ကေန ညေနအထိ ေဆး-ခ်ိဳး သန္႔ရွင္းျပစ္ရမယ္။ သုက္ေပတဲ့ အဝတ္အစားကိုလဲ အဲလိုလုပ္ရမယ္။ တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ (ကင့္ပ္) ထဲမဝင္ရတာ၊ ျမင့္ျမတ္တဲ့အစာ မစားရတာမ်ိဳး အထိ တားျမစ္ထားတယ္။ • ေရွးေဟာင္း မြတ္ဆလင္ေတြကလဲ ဘာသာေရးလုပ္ရင္ သုက္ကို ဘယ္နည္းနဲ႔ ထြက္ထြက္ မသန္႔ရွင္းဘူးလို႔ ယူဆတယ္။ ေရခ်ိဳး သန္႔စင္ေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ ညအခ်ိန္မွာ သုက္အလိုလို သုက္ထြက္တာကို အကုသိုလ္လို႔ မသတ္မွတ္ဘူး။ • ဘာသာေရးေတြကေန ေယာက္်ားေတြကိုသာ အဲလို တားျမစ္မႈ လုပ္ထားခဲ့ၾကတာဟာ မိန္းမေတြမွာ (အီဂ်က္ကူေလးရွင္း) မျဖစ္ဘူးလို႔ ယူဆလို႔ ျဖစ္မယ္။ လိင္-ေဆးပညာ ထြန္းကာလာမွ ျဖစ္တာနည္းေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြလဲ ျပီးရင္ Female Ejaculation ပန္းထြက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ သိလာၾကတယ္။ Noctural emission ကို Spontaneous orgasm သူ႔အလိုလို လိင္ဆႏၵျပည့္ဝတာလို႔ သတ္မွတ္တယ္။ Psychological စိတ္ပိုင္းေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Fatigue အားကုန္တာ၊ Depression စိတ္ဓါတ္က်တာ နဲ႔ Stress စိတ္ဖိအားမ်ားတာေတြက အေၾကာင္းတရားေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ (ဟာဗယ္) မွာေတာ့ ကုသနည္းေတြ ရွိတယ္။ Ashwagandha or withania somnifera ေခၚတယ္။ Indian ginseng, Ajagandha Winter cherry လို႔လဲ ေခၚၾကတယ္။ Peppermint oil ပင္စိမ္းဆီ ကိုလဲသံုးတယ္။ Pumpkin seed ဖရံုေစ့ ကိုလဲ သံုးတယ္။ အမွန္က ဒီေဆးေတြဟာ Aphrodisiac လိင္စိတ္-အားေပးေဆးမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ • ေယာက္်ားေတြမွာ သုက္လႊတ္တယ္ဆိုတာ လိင္စိတ္က အရင္ျဖစ္ရမယ္၊ စိတ္ထက္သန္လာမယ္၊ လိင္မႈကိစၥ တခုခုလုပ္မယ္၊ ေနာက္ဆံုး ေက်နပ္အားရေတာ့မွ သုက္လႊတ္တယ္။ ညအခ်ိန္လႊတ္တာက အဲလိုမဟုတ္ဘူး။ လိင္စိတ္က အိပ္မက္ထဲမွာ ေပၚႏိုင္ေပမဲ့ လိင္အဂၤါ မသန္မာဘဲလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ • မိန္းမေတြဟာ ေယာက္်ားနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံရင္ (ေအာ္ဂဇင္) ရဘို႔ အခ်ိန္ၾကာတတ္ေပမဲ့ အိပ္ေပ်ာ္ေနတံုးဆိုရင္ ပိုျမန္ၾကတယ္။ • ပညာပိုသင္ထားသူေတြမ်ာ ပိုမ်ားတာ ေတြ႔ရတယ္။ • Nocturnal Emissions ဆိုတဲ့ ေတးဂီတအဖြဲ႔ ရွိတယ္။ Wet Dream နာမည္နဲ႔ ရုပ္ရွင္ေတြကို အေမရိကား၊ ေတာင္ကိုရီးယား၊ အီရန္၊ ယူေက၊ စတဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာ ရိုက္တယ္။ • Masturbation လုပ္ေပးရင္ သက္သာတယ္။ ဒါေပမဲ့ လံုးဝ မျဖစ္ေတာ့မွာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ • Extreme stress စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာကို မသိစိတ္ကေန ေလွ်ာ့ေျဖေပးတာလို႔ တခ်ိဳ႔က ယူဆတယ္။ • Sexually deviant လိင္စိတ္ မမွန္တာလဲ မဟုတ္ဘူး။ • Gay or straight အေျဖာင့္သြားသူ၊ ေဂးျဖစ္သူ မကြဲျပားဘူး၊ အတူဘဲ။ • Wet Dream Experiences ဆိုျပီး ပဌမဆံုး အိပ္ေနရင္ သုက္ထြက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳေတြ ဖလွယ္ၾကသူေတြလဲ ရွိတယ္။ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ကြ်န္ေတာ္ ညအိပ္တဲ့အခ်ိန္ သုက္ထြက္တာနဲ႔ပါတ္သတ္ၿပီးေတာ့ ၿမန္မာႏိုင္ငံကေန လိင္ကြ်မ္းက်င္ဆရာဝန္နဲ႔ေရာ စိတ္ေရာဂါဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ပါ ၿပသၿပီးသြားပါၿပီး။ တစ္ကိုယ္လံုးလဲစစ္ၿပီးပါၿပီး။ ဘာေရာဂါမွမရွိဘူးလို႔ ေၿပာပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြက ပထမအိပ္ေဆးေတြနဲ႔ အားေဆးေတြေပးတယ္။ ဒါေပမယ့္ အိပ္ေဆးေသာက္လဲထြက္တာပါပဲ။ အၾကိမ္ေတာ့ နည္းနည္းေလ်ွာ့သြားေပမယ့္ ေဆးၿဖတ္လုိက္တာနဲ႔ ၿပန္မ်ားလာပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ဆရာ၀န္ေတြက Masterbation သံုးရက္တစ္ၾကိမ္ လုပ္ခိုင္းပါတယ္။ အဲ့လုိလုပ္ေနေတာ့ စစခ်င္းမထြက္ေပမယ့္ေနာက္နားတဲ့ရက္မွာ အိပ္စဥ္သုတ္ၿပန္ထြက္ပါတယ္။ အဲ့လုိထြက္ၿပီးရင္ ပိုလုိ႔ေတာင္ မထူႏိုင္မထႏိုင္ၿဖစ္ရပါတယ္။ ေနာက္ Masterbation နဲ႔ အိပ္တဲ့အခ်ိန္သုတ္ထြက္တာနဲ႔က မတူပါဘူး။ အိပ္တဲ့အခ်ိန္သုတ္ထြက္တာက ကြ်န္ေတာ့္အတြက္ အရမ္းကုိ စိတ္က်ၿပီး မနက္က်ရင္မထႏိုင္သလုိ ၿဖစ္ပါတယ္။ အခုဆို ညဘက္သံုးရက္တစ္ၾကိမ္ေလာက္ထြက္တာ ၅ ႏွစ္ေလာက္ရွိပါၿပီ။ ဆရာဝန္ေတြက ေနာက္ဆံုးႏိုင္ငံၿခားမွာသြား ခြဲစိတ္မွရမယ္လုိ႔ ေၿပာပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကို စဥ္းစားေပးပါအံုးဆရာ။ အိပ္ေနတံုးမွာ ေယာက္်ားေလး၊ ေယာက္်ားၾကီးေတြ သုက္အလိုလုိလို ထြက္တာကို Sexual dreams အိပ္မက္ျပာ၊ Wet dream အိပ္မက္အတြင္းစြပ္စိုျခင္း၊ Nocturnal emission အကာလမွာ သုက္ထြက္တာစသျဖင့္ ေခၚတယ္။ အိပ္မက္ဆိုတဲ့သေဘာက Intense activity တခုခုလုပ္ျခင္ေဇာၾကီးလို႔လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေယဘုယ်ေျပာႏိုင္တယ္။ အိပ္မက္တိုင္းက အဲလိုမ်ိဳး အျမဲတန္းမွန္တာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ Subconscious minds မသိစိတ္မွာ ကိန္းေအာင္းေနတာလို႔ ယူဆခ်က္လဲရွိတယ္။ သိစိတ္ကေန ကိုယ့္ကိုယ္ကို (ဆင္ဆာ) မလုပ္ႏိုင္ပါဆိုတဲ့အယူအဆနဲ႔ လုပ္ႏိုင္တယ္အယူအဆမွာ မတူတာ ရွိပါတယ္။ အတိတ္နိမိတ္ေကာက္ၾကတာကလဲ အရပ္စကား လူေျပာမ်ားတယ္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ ပိုပိုျပီးပြင့္လင္းမႈရွိလာတဲ့ အခုေခတ္အေျခအေနမွာေတာင္မွ လူ႔စိတ္သဘာဝကို ေခတ္ယဥ္ေက်းမႈက မေက်ာ္ႏိုင္ပါ။ ငါ့ဘာမွဖံုးစရာမလိုဘူးလို႔ ယူဆသူေတြဟာ တကယ္ေတာ့ စိုးရိမ္ေသာက ရွိေနတာ သူကိုယ္တိုင္မသိပါ။ လိင္စိတ္ဆိုတာ Human drives လူ႔စိတ္ေစ့ေဆာ္မႈေတြထဲမွာ အင္အားအၾကီးဆံုးလို႔ မွတ္ယူတာမို႔ အိပ္မက္ထဲမွာ ပါတာ သဘာဝက်တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ လိင္အိပ္မက္ကို ေယာက္်ား၊ မိန္းမ မက္ၾကပါတယ္။ Dr. David Delvin နဲ႔ Christine Webber တို႔တြဲေရးခဲ့တဲ့ The Big 'O' - Understanding and Improving Your Orgasm and Your Partner's စာအုပ္ထဲမွာ မိန္းမေတြမွာ Orgasms လိင္ဆႏၵျပည့္ဝတဲ့အထိ မေရာက္ၾကဘူးလို႔ပါခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ စာေရးသူေတြဆီကို တုံ႔ျပန္စာေရးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက သူတို႔ရဲ႕ ပထမဆံုး (ေအာ္ဂဇင္) ကို အိပ္မက္မက္ရင္း ရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ Dr Alfred Kinsey ရ့ဲ သုေတသနအရ ၂၁ ႏွစ္ကေန ၂၅ ႏွစ္ၾကား ေယာက္်ားေတြမွာ ၇ဝ% ေက်ာ္မွာ အိပ္မက္ထဲမွာ လိင္နဲ႔ဆိုင္တာမက္ျပီး သုက္လႊတ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အသက္ရလာရင္ နည္းလာတယ္။ လံုးဝ မျဖစ္ေတာ့တာလဲ မဟုတ္ျပန္ပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံက ေယာက္်ားေလးတခ်ိဳ႕မွာ အဲလိုျဖစ္ေနလို႔ စိတ္ရတ္သူ၊စိတ္ပ်က္သူ၊ စိတ္ထခိုက္သူေတြရွိတယ္ဆိုတာကုိ ဒီ (ဘေလာ့ခ္) အေမးအေျဖေတြအရ သိရပါတယ္။ ဖါသိဖါသာေနသူေတြက ေမးစရာလို႔ထင္ၾကပါ။ သူတို႔လိုေနတတ္တာ မွန္ပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ေနသူေတြအတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္းမဟုတ္တာ ေရးပါရေစ။ အဲလိုျဖစ္ေနတာကို ေပ်ာက္ေစဆိုတဲ့ေဆး မရွိေသးပါ။ ေဆာရီး။ ညဝတ္ အဝတ္အစားေတြ ေပက်ံေနလို႔ စိတ္ပ်က္တယ္ဆိုသူကို မညွာမတာေျပာတဲ့ ဆရာဝန္ကေတာ့ အတြင္းခံ တိုတိုေလးသာဝတ္ပါလို႔ဆိုပါတယ္။ အားငယ္စရာကို ေျပာျပီးေနာက္ ဒီလိုျဖစ္ေနလို႔ က်န္းမာေရးထိခိုက္စရာမရွိပါဆိုတာ ေျပာပါရေစ။ အာရွတိုက္က ေယာက္်ားေလးေတြက ပိုိုးရိမ္တတ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အားနည္းသြားတယ္လို႔ ထင္ၾကလို႔ျဖစ္တယ္။ သူငယ္ခ်င္းခ်င္းလဲ အဲလိုေျပာေလ့ရွိၾကတယ္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဆးပညာသုတ ျဖန္႔တာေတြက နည္းတာေရာ၊ မထိေရာက္တာေရာ၊ မမွန္တာေတြေရာေၾကာင့္ အထင္မွား၊ အေျပာမွား၊ အလုပ္မွားေနၾကတာ စိတ္မေကာင္းပါ။ ေယာက္်ားတေယာက္ သုက္ရည္ထြက္ရင္ ခ်က္ခ်င္း ဘာဆိုဘာမွ မလုပ္ခ်င္ေအာင္ ပံုက်သြားတယ္။ တခါတည္း ဘာကေလးတခုမွေတာင္ ေတြးမေနခ်င္ေအာင္ လူအလုပ္-စိတ္အလုပ္မွန္သမွ် နားလိုက္ခ်င္ေတာ့တယ္။ အားအင္မွန္သမွ် တစက္ကေလးမွ မက်န္ေအာင္ ကုန္ခမ္းသြားသလိုနဲ႔တူတယ္။ အဲ ႕႕႕ ဒီလိုမျမဲမျဖစ္ပါ။ တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ အဲလိုအခ်ိန္မွာ ထေျပးစရာ၊ ခုန္ခ်စရာ စတာမ်ိဳးၾကံဳလာရင္ ထေျပးႏိုင္၊ ခုန္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲ ႕႕႕ မနားရရင္ေတာ့ နားဘို႔လိုပါတယ္။ နားလိုက္ရင္လဲ အားျပန္ျပည့္ပါတယ္။ ေဆးသိပၸံနည္းက်ေျပာရရင္ ဒီလို အလိုလိုသုက္လႊတ္ျခင္းဟာ Body's natural response to its hormones ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ကေန အလိအေလွ်ာက္တံု႔ျပန္မႈလုပ္ငန္းကို ေဆာင္ရြက္တာသာျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြ လစဥ္ရာသီဆင္းသလိုသေဘာနဲ႔ ဆင္ပါတယ္။ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ သုက္လႊတ္တာေၾကာင့္ (၁) က်န္းမာေရးနဲ႔ (၃) ေနာင္တခ်ိန္မွာ သားသမီးရႏိုင္ေရး မထိခိုက္ပါ။ ဘာသာေရးကေန လိင္မႈဆက္ဆံေရးအေပၚမွာ အယူအဆေတြ မတူၾကပါ။ မြတ္ဆလင္အဆံုးအမမွာ ဒီလိုျဖစ္တာကို Satan ကလုပ္တာ အကုသိုလ္ပါလို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ဘာလုပ္ရမလဲ • တခ်ိဳ႕က သေဘာက်ျပီး ရယ္ရတယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ • Kegel exercises (ကီဂယ္လ္) ေလ့က်င့္ခန္း ေန႔စဥ္လုပ္ပါ။ • Antidepressants စိက်ေရာဂါေဆးကေန ေကာင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ • တကယ္လို႔ အဲလိုျဖစ္ေနတာကို ေရာဂါၾကီးလို႔ ထင္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူးေျပာလဲ စြဲထင္ေနသူေတြကေတာ့ စိတ္အထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ရပါမယ္။ Therapists စိတ္ကုရာဝန္၊ Hypnotherapists အိပ္ေမြ႔ခ်ဆရာဝန္ေတြ ကုသေပးနည္းေတြက မတူၾကပါ။ • အိက္မက္ထဲမွာ ကိုယ္ခ်စ္ခင္စြဲမက္သူေတြကို မက္ရာကေနျဖစ္တာကို Dreams of love လို႔ေခၚတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခါမွ မတခါဘူးသူတေယာက္ေယာက္ကို အိပ္မက္ထဲလာေပၚတာမ်ိဳးလဲရွိပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ Relationship therapist ကုသေပးတဲ့ဆရာဝန္နဲ႔ကုရပါမယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ အဆင္ေျပေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရြင္ပါေစ.....

Original from: http://nyeinchanthu3.blogspot.com/2013/11/wet-dream-2.html
မူလစာေရးသူ -->>ၿငိမ္းခ်မ္းသူ(နည္းပညာ)

ကၽြန္ေတာ္က ၁၉ ႏွစ္အရြယ္ ေက်ာင္းသားတစ္ဦးပါ။ ကၽြန္ေတာ္႔မွာ အရမ္းစိုးရိမ္ေနတတ္တဲ့ ေရာဂါရွိပါတယ္။ ဒီေရာဂါ ေၾကာင့္လား မသိဘူး ညအိပ္လို႔ရွိရင္ ညတိုင္းလိုလို သုက္ထြက္ေနပါတယ္။ အရမ္းကို စိ္တ္ဆင္းရဲ ေနရပါတယ္။ ဒီလို သုက္ထြက္တိုင္း ကၽြန္ေတာ္ အရမ္းစိတ္ဓာတ္က်ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ညစ္တာကို မထိန္းႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ပါ သံသရာလည္ေနပါေတာ႔တယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေနတာ ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္ ရွိေနျပီ။ သုက္က သာမန္လူလို အမ်ားၾကီးလဲ မဟုတ္ဘူး။ နည္းနည္းနဲ႔ ခဏခဏ ထြက္တတ္တယ္။ လိင္စိတ္ေတြလည္း ပံုမွန္မဟုတ္ဘူး။ Zavesca ေဆးက စိတ္မက်ေဆး မဟုတ္ပါ။ ဘယ္ဆရာဝန္ကေန ဘာအတြက္ ညႊန္တာပါလဲ။ ဒီေဆးက Type 1 Gaucher disease ဆိုတဲ့ မ်ိဳးရိုးပါ ေရာဂါတမ်ိဳးအတြက္ သံုးရတယ္။ (အင္ဇိုင္းမ္) တမ်ိဳး နည္းေနသူေတြကို ေပးပါတယ္။ ဒီေရာဂါ ရွိေနသူဟာ ေဆးမကုဘဲေနရင္ ေသြးအားနည္းေစတတ္တယ္။ ဒီေရာဂါအျပင္ Zavesca ေဆးကို ရွာပါးတဲ့ အာရံုေၾကာေရာဂါ အတြက္လဲ ေပးေသးတယ္။ Zavesca ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြက ထံု-က်င္တာ၊ လက္တံုတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သာမန္ဆိုးက်ိဳးေတြက ဝမ္းပ်က္တာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ေခါင္းနဲနဲမူးတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အစားပ်က္တာ၊ လူပိန္လာတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ေနတာကို ျပင္ရပါမယ္။ ျပင္လို႔လဲရပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ ဆရာဝန္၊ စိတ္အထူးကုကို ျပပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ စိတ္-အထူးကုဆရာဝန္ဆီ သြားရတာ ရွက္စရာလို႔ ထင္ေနၾကတံုးဘဲ။ မမွန္ပါ။ နဲနဲေလးျဖစ္တာနဲ႔ စိတ္-အထူးကု ဆရာဝန္ဆီ သြားသင့္ၾကတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြ ငယ္တံုးအရြယ္ အိမ္ေထာင္လဲ မက်ေသးခ်ိန္မွာ အလိုလိုသုက္ထြက္တာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လူတိုင္း လိုလိုလို႔ေတာင္ ေျပာႏိုင္တယ္။ အိပ္ေနတံုး ထြက္မယ္။ တခါတေလ သုက္က နည္းခ်င္နည္းမယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ လိင္ကိစၥ ျပီးစီးသြားသလိုမ်ိဳး မ်ားတယ္။ လူငယ္ေတြသာ မဟုတ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ရွိသူ၊ လိင္ဆက္ဆံမႈ ပံုမွန္ရွိသူေတြ မဆက္ဆံတာ ၾကာသြားရင္လဲ အိပ္ေနတံုးမွာ သုက္ထြက္တာ ျဖစ္တာပါဘဲ။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ေနက်လူဟာ မလုပ္တာၾကာသြားရင္လဲ ျဖစ္မယ္။ ေရာဂါမဟုတ္ပါ။ ေဆးကုစရာ မလိုပါ။ အိပ္ေနရင္း သုက္ထြက္တာကို Nocturnal emission လို႔ေခၚတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာ သုက္ထြက္ျပီး၊ မိန္ကေလးေတြလဲ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း (ဗဂ်ိဳင္းနား) စုိစြပ္လာတာကိုပါ ေခၚတယ္။ Wet dream လို႔ လြယ္လြယ္ ေခၚေသးတယ္။ အမွန္က Spontaneous orgasm အလိုအေလွ်ာက္ လိင္ကိစၥျပီးသြားတာ ျဖစ္တယ္။ ငယ္သူေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားေပမဲ့ အရြယ္မေရြး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ အျဖစ္မ်ားသလဲ အတိအက် ေျပာမရပါ။ ေလ့လာမႈေတြက အေျဖမတူတာေတြ ထြက္တယ္။ အေမရိကားမွာ - • ၈၃% ေယာက္်ားေတြဟာ အိပ္ေနတံုးမွာ သုက္ထြက္တာ ျဖစ္ဘူးၾကတယ္။ • ၁၅ ႏွစ္သား ေယာက္်ားေလးေတြမွာ ၇ ရက္တပါတ္မွာ ဝ႕၃၆ ၾကိမ္ႏွဳန္းျဖစ္တယ္၊ • အသက္ ၄ဝ ရွိသူ အိမ္ေထာင္ မရွိသူေတြမွာ ဝ႕၁၈ ၾကိမ္ႏွဳန္းျဖစ္တယ္။ • ၁၉ ႏွစ္သား မိန္းမရွိသူေတြမွာ တပါတ္မွာ ဝ႕၂၃ ၾကိမ္ နဲ႔ • အသက္ ၅ဝ အိမ္ေထာင္သည္ေတြမွာ ဝ႕၁၅ ၾကိမ္ ျဖစ္ၾကတယ္။ • တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာ ပိုႏိုင္တယ္။ ဥပမာ အင္ဒိုနီးရွားမယ္ ၂၄ ႏွစ္ေရာက္သူေတြထဲက ၉၇% မွာ အဲလိုျဖစ္ၾကတယ္။ နာမည္ၾကီး လိင္-ေဆးပညာရွင္ Alfred Kinsey က Masturbation (မာစတာေဘးရွင္း) နဲ႔ Nocturnal dreams အိပ္ရင္း အိပ္မက္ဟာ အၾကိမ္ေရ ဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တာ နည္းရင္ ညသုက္ထြက္တာ မ်ားမယ္။ Testosterone-based drugs ေယာက္်ား-ေဟာ္မုန္းေဆး ေသာက္ရင္ အၾကိမ္ပိုမ်ားႏိုင္တယ္။ ၁၉၉၈ သုေတသနတခုအရ ဒီေဆး မေသာက္သူေတြမွာ ၁၇% သာရွိေပမဲ့ ေဟာ္မုန္းေဆး မ်ားမ်ား ေသာက္သူေတြမွာ ၉ဝ% အထိရွိတယ္။ လူပ်ိဳေပါက္ အရြယ္မွာ ေယာက္်ားေလး ၁၃% က ပဌမဆံုး-သုက္လႊတ္တာကို ညအခ်ိန္မွာ ျဖစ္ၾကတယ္။ Nocturnal emissions အိပ္ရင္း သုက္ထြက္ျခင္းလို႔ သတ္မွတ္ရာကေန Nocturnal sex dreams အျပာ-အိပ္မက္လို႔ ေခၚလာတယ္။ Nocturnal orgasm အိပ္ရင္း ျပီးတာ လို႔ဆိုရင္ ပိုမွန္မယ္။ ဒါလဲ အကုန္ မမွန္ေသးဘူး။ ခဏတျဖဳတ္ ေန႔ခင္း အိပ္ေနရင္းလဲ ျဖစ္တတ္တာဘဲ။ Diurnal sex dreams ေန႔အိပ္မက္လို႔ ေခၚျပန္တယ္။ Orgasm during sleep အိပ္ရင္း-ျပီးတာလို႔ ျခံဳေခၚတာက မလြဲေတာ့ဘူး။ • ခရစ္ယန္မွာ Saint Augustine က အိပ္ေနတံုး သုက္လႊတ္တာဟာ Sin အျပစ္ မဟုတ္ဘူးလို႔ ယူဆတယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္သလို လူတေယာက္ရဲ႕ ဝိဥာဥ္ကို မညွိဳးႏြမ္းေစဘူး။ • Jewish ဂ်ဴးအယူအဆကေတာ့ Mosaic Law of the Bible မွာ ေယာက္်ားတေယာက္ဟာ အိပ္ေနတံုး သုက္လႊတ္တယ္ ဆိုရင္ တကုိယ္လံုးကို ေရနဲ႔ မနက္ကေန ညေနအထိ ေဆး-ခ်ိဳး သန္႔ရွင္းျပစ္ရမယ္။ သုက္ေပတဲ့ အဝတ္အစားကိုလဲ အဲလိုလုပ္ရမယ္။ တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ (ကင့္ပ္) ထဲမဝင္ရတာ၊ ျမင့္ျမတ္တဲ့အစာ မစားရတာမ်ိဳး အထိ တားျမစ္ထားတယ္။ • ေရွးေဟာင္း မြတ္ဆလင္ေတြကလဲ ဘာသာေရးလုပ္ရင္ သုက္ကို ဘယ္နည္းနဲ႔ ထြက္ထြက္ မသန္႔ရွင္းဘူးလို႔ ယူဆတယ္။ ေရခ်ိဳး သန္႔စင္ေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ ညအခ်ိန္မွာ သုက္အလိုလို သုက္ထြက္တာကို အကုသိုလ္လို႔ မသတ္မွတ္ဘူး။ • ဘာသာေရးေတြကေန ေယာက္်ားေတြကိုသာ အဲလို တားျမစ္မႈ လုပ္ထားခဲ့ၾကတာဟာ မိန္းမေတြမွာ (အီဂ်က္ကူေလးရွင္း) မျဖစ္ဘူးလို႔ ယူဆလို႔ ျဖစ္မယ္။ လိင္-ေဆးပညာ ထြန္းကာလာမွ ျဖစ္တာနည္းေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြလဲ ျပီးရင္ Female Ejaculation ပန္းထြက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ သိလာၾကတယ္။ Noctural emission ကို Spontaneous orgasm သူ႔အလိုလို လိင္ဆႏၵျပည့္ဝတာလို႔ သတ္မွတ္တယ္။ Psychological စိတ္ပိုင္းေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Fatigue အားကုန္တာ၊ Depression စိတ္ဓါတ္က်တာ နဲ႔ Stress စိတ္ဖိအားမ်ားတာေတြက အေၾကာင္းတရားေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ (ဟာဗယ္) မွာေတာ့ ကုသနည္းေတြ ရွိတယ္။ Ashwagandha or withania somnifera ေခၚတယ္။ Indian ginseng, Ajagandha Winter cherry လို႔လဲ ေခၚၾကတယ္။ Peppermint oil ပင္စိမ္းဆီ ကိုလဲသံုးတယ္။ Pumpkin seed ဖရံုေစ့ ကိုလဲ သံုးတယ္။ အမွန္က ဒီေဆးေတြဟာ Aphrodisiac လိင္စိတ္-အားေပးေဆးမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ • ေယာက္်ားေတြမွာ သုက္လႊတ္တယ္ဆိုတာ လိင္စိတ္က အရင္ျဖစ္ရမယ္၊ စိတ္ထက္သန္လာမယ္၊ လိင္မႈကိစၥ တခုခုလုပ္မယ္၊ ေနာက္ဆံုး ေက်နပ္အားရေတာ့မွ သုက္လႊတ္တယ္။ ညအခ်ိန္လႊတ္တာက အဲလိုမဟုတ္ဘူး။ လိင္စိတ္က အိပ္မက္ထဲမွာ ေပၚႏိုင္ေပမဲ့ လိင္အဂၤါ မသန္မာဘဲလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ • မိန္းမေတြဟာ ေယာက္်ားနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံရင္ (ေအာ္ဂဇင္) ရဘို႔ အခ်ိန္ၾကာတတ္ေပမဲ့ အိပ္ေပ်ာ္ေနတံုးဆိုရင္ ပိုျမန္ၾကတယ္။ • ပညာပိုသင္ထားသူေတြမ်ာ ပိုမ်ားတာ ေတြ႔ရတယ္။ • Nocturnal Emissions ဆိုတဲ့ ေတးဂီတအဖြဲ႔ ရွိတယ္။ Wet Dream နာမည္နဲ႔ ရုပ္ရွင္ေတြကို အေမရိကား၊ ေတာင္ကိုရီးယား၊ အီရန္၊ ယူေက၊ စတဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာ ရိုက္တယ္။ • Masturbation လုပ္ေပးရင္ သက္သာတယ္။ ဒါေပမဲ့ လံုးဝ မျဖစ္ေတာ့မွာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ • Extreme stress စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာကို မသိစိတ္ကေန ေလွ်ာ့ေျဖေပးတာလို႔ တခ်ိဳ႔က ယူဆတယ္။ • Sexually deviant လိင္စိတ္ မမွန္တာလဲ မဟုတ္ဘူး။ • Gay or straight အေျဖာင့္သြားသူ၊ ေဂးျဖစ္သူ မကြဲျပားဘူး၊ အတူဘဲ။ • Wet Dream Experiences ဆိုျပီး ပဌမဆံုး အိပ္ေနရင္ သုက္ထြက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳေတြ ဖလွယ္ၾကသူေတြလဲ ရွိတယ္။ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ကြ်န္ေတာ္ ညအိပ္တဲ့အခ်ိန္ သုက္ထြက္တာနဲ႔ပါတ္သတ္ၿပီးေတာ့ ၿမန္မာႏိုင္ငံကေန လိင္ကြ်မ္းက်င္ဆရာဝန္နဲ႔ေရာ စိတ္ေရာဂါဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ပါ ၿပသၿပီးသြားပါၿပီး။ တစ္ကိုယ္လံုးလဲစစ္ၿပီးပါၿပီး။ ဘာေရာဂါမွမရွိဘူးလို႔ ေၿပာပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြက ပထမအိပ္ေဆးေတြနဲ႔ အားေဆးေတြေပးတယ္။ ဒါေပမယ့္ အိပ္ေဆးေသာက္လဲထြက္တာပါပဲ။ အၾကိမ္ေတာ့ နည္းနည္းေလ်ွာ့သြားေပမယ့္ ေဆးၿဖတ္လုိက္တာနဲ႔ ၿပန္မ်ားလာပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ဆရာ၀န္ေတြက Masterbation သံုးရက္တစ္ၾကိမ္ လုပ္ခိုင္းပါတယ္။ အဲ့လုိလုပ္ေနေတာ့ စစခ်င္းမထြက္ေပမယ့္ေနာက္နားတဲ့ရက္မွာ အိပ္စဥ္သုတ္ၿပန္ထြက္ပါတယ္။ အဲ့လုိထြက္ၿပီးရင္ ပိုလုိ႔ေတာင္ မထူႏိုင္မထႏိုင္ၿဖစ္ရပါတယ္။ ေနာက္ Masterbation နဲ႔ အိပ္တဲ့အခ်ိန္သုတ္ထြက္တာနဲ႔က မတူပါဘူး။ အိပ္တဲ့အခ်ိန္သုတ္ထြက္တာက ကြ်န္ေတာ့္အတြက္ အရမ္းကုိ စိတ္က်ၿပီး မနက္က်ရင္မထႏိုင္သလုိ ၿဖစ္ပါတယ္။ အခုဆို ညဘက္သံုးရက္တစ္ၾကိမ္ေလာက္ထြက္တာ ၅ ႏွစ္ေလာက္ရွိပါၿပီ။ ဆရာဝန္ေတြက ေနာက္ဆံုးႏိုင္ငံၿခားမွာသြား ခြဲစိတ္မွရမယ္လုိ႔ ေၿပာပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကို စဥ္းစားေပးပါအံုးဆရာ။ အိပ္ေနတံုးမွာ ေယာက္်ားေလး၊ ေယာက္်ားၾကီးေတြ သုက္အလိုလုိလို ထြက္တာကို Sexual dreams အိပ္မက္ျပာ၊ Wet dream အိပ္မက္အတြင္းစြပ္စိုျခင္း၊ Nocturnal emission အကာလမွာ သုက္ထြက္တာစသျဖင့္ ေခၚတယ္။ အိပ္မက္ဆိုတဲ့သေဘာက Intense activity တခုခုလုပ္ျခင္ေဇာၾကီးလို႔လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေယဘုယ်ေျပာႏိုင္တယ္။ အိပ္မက္တိုင္းက အဲလိုမ်ိဳး အျမဲတန္းမွန္တာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ Subconscious minds မသိစိတ္မွာ ကိန္းေအာင္းေနတာလို႔ ယူဆခ်က္လဲရွိတယ္။ သိစိတ္ကေန ကိုယ့္ကိုယ္ကို (ဆင္ဆာ) မလုပ္ႏိုင္ပါဆိုတဲ့အယူအဆနဲ႔ လုပ္ႏိုင္တယ္အယူအဆမွာ မတူတာ ရွိပါတယ္။ အတိတ္နိမိတ္ေကာက္ၾကတာကလဲ အရပ္စကား လူေျပာမ်ားတယ္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ ပိုပိုျပီးပြင့္လင္းမႈရွိလာတဲ့ အခုေခတ္အေျခအေနမွာေတာင္မွ လူ႔စိတ္သဘာဝကို ေခတ္ယဥ္ေက်းမႈက မေက်ာ္ႏိုင္ပါ။ ငါ့ဘာမွဖံုးစရာမလိုဘူးလို႔ ယူဆသူေတြဟာ တကယ္ေတာ့ စိုးရိမ္ေသာက ရွိေနတာ သူကိုယ္တိုင္မသိပါ။ လိင္စိတ္ဆိုတာ Human drives လူ႔စိတ္ေစ့ေဆာ္မႈေတြထဲမွာ အင္အားအၾကီးဆံုးလို႔ မွတ္ယူတာမို႔ အိပ္မက္ထဲမွာ ပါတာ သဘာဝက်တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ လိင္အိပ္မက္ကို ေယာက္်ား၊ မိန္းမ မက္ၾကပါတယ္။ Dr. David Delvin နဲ႔ Christine Webber တို႔တြဲေရးခဲ့တဲ့ The Big 'O' - Understanding and Improving Your Orgasm and Your Partner's စာအုပ္ထဲမွာ မိန္းမေတြမွာ Orgasms လိင္ဆႏၵျပည့္ဝတဲ့အထိ မေရာက္ၾကဘူးလို႔ပါခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ စာေရးသူေတြဆီကို တုံ႔ျပန္စာေရးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက သူတို႔ရဲ႕ ပထမဆံုး (ေအာ္ဂဇင္) ကို အိပ္မက္မက္ရင္း ရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ Dr Alfred Kinsey ရ့ဲ သုေတသနအရ ၂၁ ႏွစ္ကေန ၂၅ ႏွစ္ၾကား ေယာက္်ားေတြမွာ ၇ဝ% ေက်ာ္မွာ အိပ္မက္ထဲမွာ လိင္နဲ႔ဆိုင္တာမက္ျပီး သုက္လႊတ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အသက္ရလာရင္ နည္းလာတယ္။ လံုးဝ မျဖစ္ေတာ့တာလဲ မဟုတ္ျပန္ပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံက ေယာက္်ားေလးတခ်ိဳ႕မွာ အဲလိုျဖစ္ေနလို႔ စိတ္ရတ္သူ၊စိတ္ပ်က္သူ၊ စိတ္ထခိုက္သူေတြရွိတယ္ဆိုတာကုိ ဒီ (ဘေလာ့ခ္) အေမးအေျဖေတြအရ သိရပါတယ္။ ဖါသိဖါသာေနသူေတြက ေမးစရာလို႔ထင္ၾကပါ။ သူတို႔လိုေနတတ္တာ မွန္ပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ေနသူေတြအတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္းမဟုတ္တာ ေရးပါရေစ။ အဲလိုျဖစ္ေနတာကို ေပ်ာက္ေစဆိုတဲ့ေဆး မရွိေသးပါ။ ေဆာရီး။ ညဝတ္ အဝတ္အစားေတြ ေပက်ံေနလို႔ စိတ္ပ်က္တယ္ဆိုသူကို မညွာမတာေျပာတဲ့ ဆရာဝန္ကေတာ့ အတြင္းခံ တိုတိုေလးသာဝတ္ပါလို႔ဆိုပါတယ္။ အားငယ္စရာကို ေျပာျပီးေနာက္ ဒီလိုျဖစ္ေနလို႔ က်န္းမာေရးထိခိုက္စရာမရွိပါဆိုတာ ေျပာပါရေစ။ အာရွတိုက္က ေယာက္်ားေလးေတြက ပိုိုးရိမ္တတ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အားနည္းသြားတယ္လို႔ ထင္ၾကလို႔ျဖစ္တယ္။ သူငယ္ခ်င္းခ်င္းလဲ အဲလိုေျပာေလ့ရွိၾကတယ္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဆးပညာသုတ ျဖန္႔တာေတြက နည္းတာေရာ၊ မထိေရာက္တာေရာ၊ မမွန္တာေတြေရာေၾကာင့္ အထင္မွား၊ အေျပာမွား၊ အလုပ္မွားေနၾကတာ စိတ္မေကာင္းပါ။ ေယာက္်ားတေယာက္ သုက္ရည္ထြက္ရင္ ခ်က္ခ်င္း ဘာဆိုဘာမွ မလုပ္ခ်င္ေအာင္ ပံုက်သြားတယ္။ တခါတည္း ဘာကေလးတခုမွေတာင္ ေတြးမေနခ်င္ေအာင္ လူအလုပ္-စိတ္အလုပ္မွန္သမွ် နားလိုက္ခ်င္ေတာ့တယ္။ အားအင္မွန္သမွ် တစက္ကေလးမွ မက်န္ေအာင္ ကုန္ခမ္းသြားသလိုနဲ႔တူတယ္။ အဲ ႕႕႕ ဒီလိုမျမဲမျဖစ္ပါ။ တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ အဲလိုအခ်ိန္မွာ ထေျပးစရာ၊ ခုန္ခ်စရာ စတာမ်ိဳးၾကံဳလာရင္ ထေျပးႏိုင္၊ ခုန္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲ ႕႕႕ မနားရရင္ေတာ့ နားဘို႔လိုပါတယ္။ နားလိုက္ရင္လဲ အားျပန္ျပည့္ပါတယ္။ ေဆးသိပၸံနည္းက်ေျပာရရင္ ဒီလို အလိုလိုသုက္လႊတ္ျခင္းဟာ Body's natural response to its hormones ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ကေန အလိအေလွ်ာက္တံု႔ျပန္မႈလုပ္ငန္းကို ေဆာင္ရြက္တာသာျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြ လစဥ္ရာသီဆင္းသလိုသေဘာနဲ႔ ဆင္ပါတယ္။ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ သုက္လႊတ္တာေၾကာင့္ (၁) က်န္းမာေရးနဲ႔ (၃) ေနာင္တခ်ိန္မွာ သားသမီးရႏိုင္ေရး မထိခိုက္ပါ။ ဘာသာေရးကေန လိင္မႈဆက္ဆံေရးအေပၚမွာ အယူအဆေတြ မတူၾကပါ။ မြတ္ဆလင္အဆံုးအမမွာ ဒီလိုျဖစ္တာကို Satan ကလုပ္တာ အကုသိုလ္ပါလို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ဘာလုပ္ရမလဲ • တခ်ိဳ႕က သေဘာက်ျပီး ရယ္ရတယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ • Kegel exercises (ကီဂယ္လ္) ေလ့က်င့္ခန္း ေန႔စဥ္လုပ္ပါ။ • Antidepressants စိက်ေရာဂါေဆးကေန ေကာင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ • တကယ္လို႔ အဲလိုျဖစ္ေနတာကို ေရာဂါၾကီးလို႔ ထင္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူးေျပာလဲ စြဲထင္ေနသူေတြကေတာ့ စိတ္အထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ရပါမယ္။ Therapists စိတ္ကုရာဝန္၊ Hypnotherapists အိပ္ေမြ႔ခ်ဆရာဝန္ေတြ ကုသေပးနည္းေတြက မတူၾကပါ။ • အိက္မက္ထဲမွာ ကိုယ္ခ်စ္ခင္စြဲမက္သူေတြကို မက္ရာကေနျဖစ္တာကို Dreams of love လို႔ေခၚတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခါမွ မတခါဘူးသူတေယာက္ေယာက္ကို အိပ္မက္ထဲလာေပၚတာမ်ိဳးလဲရွိပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ Relationship therapist ကုသေပးတဲ့ဆရာဝန္နဲ႔ကုရပါမယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ အဆင္ေျပေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရြင္ပါေစ.....

Original from: http://nyeinchanthu3.blogspot.com/2013/11/wet-dream-2.html
မူလစာေရးသူ -->>ၿငိမ္းခ်မ္းသူ(နည္းပညာ)

ကၽြန္ေတာ္က ၁၉ ႏွစ္အရြယ္ ေက်ာင္းသားတစ္ဦးပါ။ ကၽြန္ေတာ္႔မွာ အရမ္းစိုးရိမ္ေနတတ္တဲ့ ေရာဂါရွိပါတယ္။ ဒီေရာဂါ ေၾကာင့္လား မသိဘူး ညအိပ္လို႔ရွိရင္ ညတိုင္းလိုလို သုက္ထြက္ေနပါတယ္။ အရမ္းကို စိ္တ္ဆင္းရဲ ေနရပါတယ္။ ဒီလို သုက္ထြက္တိုင္း ကၽြန္ေတာ္ အရမ္းစိတ္ဓာတ္က်ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ညစ္တာကို မထိန္းႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ပါ သံသရာလည္ေနပါေတာ႔တယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေနတာ ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္ ရွိေနျပီ။ သုက္က သာမန္လူလို အမ်ားၾကီးလဲ မဟုတ္ဘူး။ နည္းနည္းနဲ႔ ခဏခဏ ထြက္တတ္တယ္။ လိင္စိတ္ေတြလည္း ပံုမွန္မဟုတ္ဘူး။ Zavesca ေဆးက စိတ္မက်ေဆး မဟုတ္ပါ။ ဘယ္ဆရာဝန္ကေန ဘာအတြက္ ညႊန္တာပါလဲ။ ဒီေဆးက Type 1 Gaucher disease ဆိုတဲ့ မ်ိဳးရိုးပါ ေရာဂါတမ်ိဳးအတြက္ သံုးရတယ္။ (အင္ဇိုင္းမ္) တမ်ိဳး နည္းေနသူေတြကို ေပးပါတယ္။ ဒီေရာဂါ ရွိေနသူဟာ ေဆးမကုဘဲေနရင္ ေသြးအားနည္းေစတတ္တယ္။ ဒီေရာဂါအျပင္ Zavesca ေဆးကို ရွာပါးတဲ့ အာရံုေၾကာေရာဂါ အတြက္လဲ ေပးေသးတယ္။ Zavesca ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြက ထံု-က်င္တာ၊ လက္တံုတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သာမန္ဆိုးက်ိဳးေတြက ဝမ္းပ်က္တာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ေခါင္းနဲနဲမူးတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အစားပ်က္တာ၊ လူပိန္လာတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ေနတာကို ျပင္ရပါမယ္။ ျပင္လို႔လဲရပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ ဆရာဝန္၊ စိတ္အထူးကုကို ျပပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ စိတ္-အထူးကုဆရာဝန္ဆီ သြားရတာ ရွက္စရာလို႔ ထင္ေနၾကတံုးဘဲ။ မမွန္ပါ။ နဲနဲေလးျဖစ္တာနဲ႔ စိတ္-အထူးကု ဆရာဝန္ဆီ သြားသင့္ၾကတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြ ငယ္တံုးအရြယ္ အိမ္ေထာင္လဲ မက်ေသးခ်ိန္မွာ အလိုလိုသုက္ထြက္တာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လူတိုင္း လိုလိုလို႔ေတာင္ ေျပာႏိုင္တယ္။ အိပ္ေနတံုး ထြက္မယ္။ တခါတေလ သုက္က နည္းခ်င္နည္းမယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ လိင္ကိစၥ ျပီးစီးသြားသလိုမ်ိဳး မ်ားတယ္။ လူငယ္ေတြသာ မဟုတ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ရွိသူ၊ လိင္ဆက္ဆံမႈ ပံုမွန္ရွိသူေတြ မဆက္ဆံတာ ၾကာသြားရင္လဲ အိပ္ေနတံုးမွာ သုက္ထြက္တာ ျဖစ္တာပါဘဲ။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ေနက်လူဟာ မလုပ္တာၾကာသြားရင္လဲ ျဖစ္မယ္။ ေရာဂါမဟုတ္ပါ။ ေဆးကုစရာ မလိုပါ။ အိပ္ေနရင္း သုက္ထြက္တာကို Nocturnal emission လို႔ေခၚတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာ သုက္ထြက္ျပီး၊ မိန္ကေလးေတြလဲ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း (ဗဂ်ိဳင္းနား) စုိစြပ္လာတာကိုပါ ေခၚတယ္။ Wet dream လို႔ လြယ္လြယ္ ေခၚေသးတယ္။ အမွန္က Spontaneous orgasm အလိုအေလွ်ာက္ လိင္ကိစၥျပီးသြားတာ ျဖစ္တယ္။ ငယ္သူေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားေပမဲ့ အရြယ္မေရြး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ အျဖစ္မ်ားသလဲ အတိအက် ေျပာမရပါ။ ေလ့လာမႈေတြက အေျဖမတူတာေတြ ထြက္တယ္။ အေမရိကားမွာ - • ၈၃% ေယာက္်ားေတြဟာ အိပ္ေနတံုးမွာ သုက္ထြက္တာ ျဖစ္ဘူးၾကတယ္။ • ၁၅ ႏွစ္သား ေယာက္်ားေလးေတြမွာ ၇ ရက္တပါတ္မွာ ဝ႕၃၆ ၾကိမ္ႏွဳန္းျဖစ္တယ္၊ • အသက္ ၄ဝ ရွိသူ အိမ္ေထာင္ မရွိသူေတြမွာ ဝ႕၁၈ ၾကိမ္ႏွဳန္းျဖစ္တယ္။ • ၁၉ ႏွစ္သား မိန္းမရွိသူေတြမွာ တပါတ္မွာ ဝ႕၂၃ ၾကိမ္ နဲ႔ • အသက္ ၅ဝ အိမ္ေထာင္သည္ေတြမွာ ဝ႕၁၅ ၾကိမ္ ျဖစ္ၾကတယ္။ • တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာ ပိုႏိုင္တယ္။ ဥပမာ အင္ဒိုနီးရွားမယ္ ၂၄ ႏွစ္ေရာက္သူေတြထဲက ၉၇% မွာ အဲလိုျဖစ္ၾကတယ္။ နာမည္ၾကီး လိင္-ေဆးပညာရွင္ Alfred Kinsey က Masturbation (မာစတာေဘးရွင္း) နဲ႔ Nocturnal dreams အိပ္ရင္း အိပ္မက္ဟာ အၾကိမ္ေရ ဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တာ နည္းရင္ ညသုက္ထြက္တာ မ်ားမယ္။ Testosterone-based drugs ေယာက္်ား-ေဟာ္မုန္းေဆး ေသာက္ရင္ အၾကိမ္ပိုမ်ားႏိုင္တယ္။ ၁၉၉၈ သုေတသနတခုအရ ဒီေဆး မေသာက္သူေတြမွာ ၁၇% သာရွိေပမဲ့ ေဟာ္မုန္းေဆး မ်ားမ်ား ေသာက္သူေတြမွာ ၉ဝ% အထိရွိတယ္။ လူပ်ိဳေပါက္ အရြယ္မွာ ေယာက္်ားေလး ၁၃% က ပဌမဆံုး-သုက္လႊတ္တာကို ညအခ်ိန္မွာ ျဖစ္ၾကတယ္။ Nocturnal emissions အိပ္ရင္း သုက္ထြက္ျခင္းလို႔ သတ္မွတ္ရာကေန Nocturnal sex dreams အျပာ-အိပ္မက္လို႔ ေခၚလာတယ္။ Nocturnal orgasm အိပ္ရင္း ျပီးတာ လို႔ဆိုရင္ ပိုမွန္မယ္။ ဒါလဲ အကုန္ မမွန္ေသးဘူး။ ခဏတျဖဳတ္ ေန႔ခင္း အိပ္ေနရင္းလဲ ျဖစ္တတ္တာဘဲ။ Diurnal sex dreams ေန႔အိပ္မက္လို႔ ေခၚျပန္တယ္။ Orgasm during sleep အိပ္ရင္း-ျပီးတာလို႔ ျခံဳေခၚတာက မလြဲေတာ့ဘူး။ • ခရစ္ယန္မွာ Saint Augustine က အိပ္ေနတံုး သုက္လႊတ္တာဟာ Sin အျပစ္ မဟုတ္ဘူးလို႔ ယူဆတယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္သလို လူတေယာက္ရဲ႕ ဝိဥာဥ္ကို မညွိဳးႏြမ္းေစဘူး။ • Jewish ဂ်ဴးအယူအဆကေတာ့ Mosaic Law of the Bible မွာ ေယာက္်ားတေယာက္ဟာ အိပ္ေနတံုး သုက္လႊတ္တယ္ ဆိုရင္ တကုိယ္လံုးကို ေရနဲ႔ မနက္ကေန ညေနအထိ ေဆး-ခ်ိဳး သန္႔ရွင္းျပစ္ရမယ္။ သုက္ေပတဲ့ အဝတ္အစားကိုလဲ အဲလိုလုပ္ရမယ္။ တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ (ကင့္ပ္) ထဲမဝင္ရတာ၊ ျမင့္ျမတ္တဲ့အစာ မစားရတာမ်ိဳး အထိ တားျမစ္ထားတယ္။ • ေရွးေဟာင္း မြတ္ဆလင္ေတြကလဲ ဘာသာေရးလုပ္ရင္ သုက္ကို ဘယ္နည္းနဲ႔ ထြက္ထြက္ မသန္႔ရွင္းဘူးလို႔ ယူဆတယ္။ ေရခ်ိဳး သန္႔စင္ေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ ညအခ်ိန္မွာ သုက္အလိုလို သုက္ထြက္တာကို အကုသိုလ္လို႔ မသတ္မွတ္ဘူး။ • ဘာသာေရးေတြကေန ေယာက္်ားေတြကိုသာ အဲလို တားျမစ္မႈ လုပ္ထားခဲ့ၾကတာဟာ မိန္းမေတြမွာ (အီဂ်က္ကူေလးရွင္း) မျဖစ္ဘူးလို႔ ယူဆလို႔ ျဖစ္မယ္။ လိင္-ေဆးပညာ ထြန္းကာလာမွ ျဖစ္တာနည္းေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြလဲ ျပီးရင္ Female Ejaculation ပန္းထြက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ သိလာၾကတယ္။ Noctural emission ကို Spontaneous orgasm သူ႔အလိုလို လိင္ဆႏၵျပည့္ဝတာလို႔ သတ္မွတ္တယ္။ Psychological စိတ္ပိုင္းေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Fatigue အားကုန္တာ၊ Depression စိတ္ဓါတ္က်တာ နဲ႔ Stress စိတ္ဖိအားမ်ားတာေတြက အေၾကာင္းတရားေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ (ဟာဗယ္) မွာေတာ့ ကုသနည္းေတြ ရွိတယ္။ Ashwagandha or withania somnifera ေခၚတယ္။ Indian ginseng, Ajagandha Winter cherry လို႔လဲ ေခၚၾကတယ္။ Peppermint oil ပင္စိမ္းဆီ ကိုလဲသံုးတယ္။ Pumpkin seed ဖရံုေစ့ ကိုလဲ သံုးတယ္။ အမွန္က ဒီေဆးေတြဟာ Aphrodisiac လိင္စိတ္-အားေပးေဆးမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ • ေယာက္်ားေတြမွာ သုက္လႊတ္တယ္ဆိုတာ လိင္စိတ္က အရင္ျဖစ္ရမယ္၊ စိတ္ထက္သန္လာမယ္၊ လိင္မႈကိစၥ တခုခုလုပ္မယ္၊ ေနာက္ဆံုး ေက်နပ္အားရေတာ့မွ သုက္လႊတ္တယ္။ ညအခ်ိန္လႊတ္တာက အဲလိုမဟုတ္ဘူး။ လိင္စိတ္က အိပ္မက္ထဲမွာ ေပၚႏိုင္ေပမဲ့ လိင္အဂၤါ မသန္မာဘဲလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ • မိန္းမေတြဟာ ေယာက္်ားနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံရင္ (ေအာ္ဂဇင္) ရဘို႔ အခ်ိန္ၾကာတတ္ေပမဲ့ အိပ္ေပ်ာ္ေနတံုးဆိုရင္ ပိုျမန္ၾကတယ္။ • ပညာပိုသင္ထားသူေတြမ်ာ ပိုမ်ားတာ ေတြ႔ရတယ္။ • Nocturnal Emissions ဆိုတဲ့ ေတးဂီတအဖြဲ႔ ရွိတယ္။ Wet Dream နာမည္နဲ႔ ရုပ္ရွင္ေတြကို အေမရိကား၊ ေတာင္ကိုရီးယား၊ အီရန္၊ ယူေက၊ စတဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာ ရိုက္တယ္။ • Masturbation လုပ္ေပးရင္ သက္သာတယ္။ ဒါေပမဲ့ လံုးဝ မျဖစ္ေတာ့မွာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ • Extreme stress စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာကို မသိစိတ္ကေန ေလွ်ာ့ေျဖေပးတာလို႔ တခ်ိဳ႔က ယူဆတယ္။ • Sexually deviant လိင္စိတ္ မမွန္တာလဲ မဟုတ္ဘူး။ • Gay or straight အေျဖာင့္သြားသူ၊ ေဂးျဖစ္သူ မကြဲျပားဘူး၊ အတူဘဲ။ • Wet Dream Experiences ဆိုျပီး ပဌမဆံုး အိပ္ေနရင္ သုက္ထြက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳေတြ ဖလွယ္ၾကသူေတြလဲ ရွိတယ္။ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ကြ်န္ေတာ္ ညအိပ္တဲ့အခ်ိန္ သုက္ထြက္တာနဲ႔ပါတ္သတ္ၿပီးေတာ့ ၿမန္မာႏိုင္ငံကေန လိင္ကြ်မ္းက်င္ဆရာဝန္နဲ႔ေရာ စိတ္ေရာဂါဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ပါ ၿပသၿပီးသြားပါၿပီး။ တစ္ကိုယ္လံုးလဲစစ္ၿပီးပါၿပီး။ ဘာေရာဂါမွမရွိဘူးလို႔ ေၿပာပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြက ပထမအိပ္ေဆးေတြနဲ႔ အားေဆးေတြေပးတယ္။ ဒါေပမယ့္ အိပ္ေဆးေသာက္လဲထြက္တာပါပဲ။ အၾကိမ္ေတာ့ နည္းနည္းေလ်ွာ့သြားေပမယ့္ ေဆးၿဖတ္လုိက္တာနဲ႔ ၿပန္မ်ားလာပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ဆရာ၀န္ေတြက Masterbation သံုးရက္တစ္ၾကိမ္ လုပ္ခိုင္းပါတယ္။ အဲ့လုိလုပ္ေနေတာ့ စစခ်င္းမထြက္ေပမယ့္ေနာက္နားတဲ့ရက္မွာ အိပ္စဥ္သုတ္ၿပန္ထြက္ပါတယ္။ အဲ့လုိထြက္ၿပီးရင္ ပိုလုိ႔ေတာင္ မထူႏိုင္မထႏိုင္ၿဖစ္ရပါတယ္။ ေနာက္ Masterbation နဲ႔ အိပ္တဲ့အခ်ိန္သုတ္ထြက္တာနဲ႔က မတူပါဘူး။ အိပ္တဲ့အခ်ိန္သုတ္ထြက္တာက ကြ်န္ေတာ့္အတြက္ အရမ္းကုိ စိတ္က်ၿပီး မနက္က်ရင္မထႏိုင္သလုိ ၿဖစ္ပါတယ္။ အခုဆို ညဘက္သံုးရက္တစ္ၾကိမ္ေလာက္ထြက္တာ ၅ ႏွစ္ေလာက္ရွိပါၿပီ။ ဆရာဝန္ေတြက ေနာက္ဆံုးႏိုင္ငံၿခားမွာသြား ခြဲစိတ္မွရမယ္လုိ႔ ေၿပာပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကို စဥ္းစားေပးပါအံုးဆရာ။ အိပ္ေနတံုးမွာ ေယာက္်ားေလး၊ ေယာက္်ားၾကီးေတြ သုက္အလိုလုိလို ထြက္တာကို Sexual dreams အိပ္မက္ျပာ၊ Wet dream အိပ္မက္အတြင္းစြပ္စိုျခင္း၊ Nocturnal emission အကာလမွာ သုက္ထြက္တာစသျဖင့္ ေခၚတယ္။ အိပ္မက္ဆိုတဲ့သေဘာက Intense activity တခုခုလုပ္ျခင္ေဇာၾကီးလို႔လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေယဘုယ်ေျပာႏိုင္တယ္။ အိပ္မက္တိုင္းက အဲလိုမ်ိဳး အျမဲတန္းမွန္တာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ Subconscious minds မသိစိတ္မွာ ကိန္းေအာင္းေနတာလို႔ ယူဆခ်က္လဲရွိတယ္။ သိစိတ္ကေန ကိုယ့္ကိုယ္ကို (ဆင္ဆာ) မလုပ္ႏိုင္ပါဆိုတဲ့အယူအဆနဲ႔ လုပ္ႏိုင္တယ္အယူအဆမွာ မတူတာ ရွိပါတယ္။ အတိတ္နိမိတ္ေကာက္ၾကတာကလဲ အရပ္စကား လူေျပာမ်ားတယ္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ ပိုပိုျပီးပြင့္လင္းမႈရွိလာတဲ့ အခုေခတ္အေျခအေနမွာေတာင္မွ လူ႔စိတ္သဘာဝကို ေခတ္ယဥ္ေက်းမႈက မေက်ာ္ႏိုင္ပါ။ ငါ့ဘာမွဖံုးစရာမလိုဘူးလို႔ ယူဆသူေတြဟာ တကယ္ေတာ့ စိုးရိမ္ေသာက ရွိေနတာ သူကိုယ္တိုင္မသိပါ။ လိင္စိတ္ဆိုတာ Human drives လူ႔စိတ္ေစ့ေဆာ္မႈေတြထဲမွာ အင္အားအၾကီးဆံုးလို႔ မွတ္ယူတာမို႔ အိပ္မက္ထဲမွာ ပါတာ သဘာဝက်တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ လိင္အိပ္မက္ကို ေယာက္်ား၊ မိန္းမ မက္ၾကပါတယ္။ Dr. David Delvin နဲ႔ Christine Webber တို႔တြဲေရးခဲ့တဲ့ The Big 'O' - Understanding and Improving Your Orgasm and Your Partner's စာအုပ္ထဲမွာ မိန္းမေတြမွာ Orgasms လိင္ဆႏၵျပည့္ဝတဲ့အထိ မေရာက္ၾကဘူးလို႔ပါခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ စာေရးသူေတြဆီကို တုံ႔ျပန္စာေရးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက သူတို႔ရဲ႕ ပထမဆံုး (ေအာ္ဂဇင္) ကို အိပ္မက္မက္ရင္း ရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ Dr Alfred Kinsey ရ့ဲ သုေတသနအရ ၂၁ ႏွစ္ကေန ၂၅ ႏွစ္ၾကား ေယာက္်ားေတြမွာ ၇ဝ% ေက်ာ္မွာ အိပ္မက္ထဲမွာ လိင္နဲ႔ဆိုင္တာမက္ျပီး သုက္လႊတ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အသက္ရလာရင္ နည္းလာတယ္။ လံုးဝ မျဖစ္ေတာ့တာလဲ မဟုတ္ျပန္ပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံက ေယာက္်ားေလးတခ်ိဳ႕မွာ အဲလိုျဖစ္ေနလို႔ စိတ္ရတ္သူ၊စိတ္ပ်က္သူ၊ စိတ္ထခိုက္သူေတြရွိတယ္ဆိုတာကုိ ဒီ (ဘေလာ့ခ္) အေမးအေျဖေတြအရ သိရပါတယ္။ ဖါသိဖါသာေနသူေတြက ေမးစရာလို႔ထင္ၾကပါ။ သူတို႔လိုေနတတ္တာ မွန္ပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ေနသူေတြအတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္းမဟုတ္တာ ေရးပါရေစ။ အဲလိုျဖစ္ေနတာကို ေပ်ာက္ေစဆိုတဲ့ေဆး မရွိေသးပါ။ ေဆာရီး။ ညဝတ္ အဝတ္အစားေတြ ေပက်ံေနလို႔ စိတ္ပ်က္တယ္ဆိုသူကို မညွာမတာေျပာတဲ့ ဆရာဝန္ကေတာ့ အတြင္းခံ တိုတိုေလးသာဝတ္ပါလို႔ဆိုပါတယ္။ အားငယ္စရာကို ေျပာျပီးေနာက္ ဒီလိုျဖစ္ေနလို႔ က်န္းမာေရးထိခိုက္စရာမရွိပါဆိုတာ ေျပာပါရေစ။ အာရွတိုက္က ေယာက္်ားေလးေတြက ပိုိုးရိမ္တတ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အားနည္းသြားတယ္လို႔ ထင္ၾကလို႔ျဖစ္တယ္။ သူငယ္ခ်င္းခ်င္းလဲ အဲလိုေျပာေလ့ရွိၾကတယ္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဆးပညာသုတ ျဖန္႔တာေတြက နည္းတာေရာ၊ မထိေရာက္တာေရာ၊ မမွန္တာေတြေရာေၾကာင့္ အထင္မွား၊ အေျပာမွား၊ အလုပ္မွားေနၾကတာ စိတ္မေကာင္းပါ။ ေယာက္်ားတေယာက္ သုက္ရည္ထြက္ရင္ ခ်က္ခ်င္း ဘာဆိုဘာမွ မလုပ္ခ်င္ေအာင္ ပံုက်သြားတယ္။ တခါတည္း ဘာကေလးတခုမွေတာင္ ေတြးမေနခ်င္ေအာင္ လူအလုပ္-စိတ္အလုပ္မွန္သမွ် နားလိုက္ခ်င္ေတာ့တယ္။ အားအင္မွန္သမွ် တစက္ကေလးမွ မက်န္ေအာင္ ကုန္ခမ္းသြားသလိုနဲ႔တူတယ္။ အဲ ႕႕႕ ဒီလိုမျမဲမျဖစ္ပါ။ တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ အဲလိုအခ်ိန္မွာ ထေျပးစရာ၊ ခုန္ခ်စရာ စတာမ်ိဳးၾကံဳလာရင္ ထေျပးႏိုင္၊ ခုန္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲ ႕႕႕ မနားရရင္ေတာ့ နားဘို႔လိုပါတယ္။ နားလိုက္ရင္လဲ အားျပန္ျပည့္ပါတယ္။ ေဆးသိပၸံနည္းက်ေျပာရရင္ ဒီလို အလိုလိုသုက္လႊတ္ျခင္းဟာ Body's natural response to its hormones ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ကေန အလိအေလွ်ာက္တံု႔ျပန္မႈလုပ္ငန္းကို ေဆာင္ရြက္တာသာျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြ လစဥ္ရာသီဆင္းသလိုသေဘာနဲ႔ ဆင္ပါတယ္။ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ သုက္လႊတ္တာေၾကာင့္ (၁) က်န္းမာေရးနဲ႔ (၃) ေနာင္တခ်ိန္မွာ သားသမီးရႏိုင္ေရး မထိခိုက္ပါ။ ဘာသာေရးကေန လိင္မႈဆက္ဆံေရးအေပၚမွာ အယူအဆေတြ မတူၾကပါ။ မြတ္ဆလင္အဆံုးအမမွာ ဒီလိုျဖစ္တာကို Satan ကလုပ္တာ အကုသိုလ္ပါလို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ဘာလုပ္ရမလဲ • တခ်ိဳ႕က သေဘာက်ျပီး ရယ္ရတယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ • Kegel exercises (ကီဂယ္လ္) ေလ့က်င့္ခန္း ေန႔စဥ္လုပ္ပါ။ • Antidepressants စိက်ေရာဂါေဆးကေန ေကာင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ • တကယ္လို႔ အဲလိုျဖစ္ေနတာကို ေရာဂါၾကီးလို႔ ထင္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူးေျပာလဲ စြဲထင္ေနသူေတြကေတာ့ စိတ္အထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ရပါမယ္။ Therapists စိတ္ကုရာဝန္၊ Hypnotherapists အိပ္ေမြ႔ခ်ဆရာဝန္ေတြ ကုသေပးနည္းေတြက မတူၾကပါ။ • အိက္မက္ထဲမွာ ကိုယ္ခ်စ္ခင္စြဲမက္သူေတြကို မက္ရာကေနျဖစ္တာကို Dreams of love လို႔ေခၚတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခါမွ မတခါဘူးသူတေယာက္ေယာက္ကို အိပ္မက္ထဲလာေပၚတာမ်ိဳးလဲရွိပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ Relationship therapist ကုသေပးတဲ့ဆရာဝန္နဲ႔ကုရပါမယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Original from: http://nyeinchanthu3.blogspot.com/2013/11/wet-dream-2.html
မူလစာေရးသူ -->>ၿငိမ္းခ်မ္းသူ(နည္းပညာ)

Share: